Ce que le stress induit comme impact néfaste sur la santé incite des chercheurs de plus en plus nombreux à s’intéresser de plus près aux bienfaits des émotions positives. Car la bonne nouvelle est qu’elles permettent également d’éviter la maladie. En conclusion, un mental bien dirigé peut venir en aide à l’organisme !

Il est prouvé que la peur et la colère – des émotions qui doivent nous protéger en cas de danger imminent, ou prévoir certains risques – peuvent générer un impact négatif sur l’organisme si elles sont utilisées de manière inadaptée, entraînant des incidents sur le plan cardiaque, dermatologique, et augmentant le risque de maladies chroniques, l’épuisement ou la dépression.

En revanche, les émotions positives comme la satisfaction, la joie ou l’enthousiasme permettent de se projeter sereinement dans l’avenir.

Cela permet d’économiser beaucoup d’énergie et de conserver une meilleure santé.

Il est également prouvé par des études à long terme – parfois allant sur des périodes de vingt à trente ans – que les gens à tendance optimiste parviennent généralement à vivre plus longtemps et en meilleure santé que les personnes à tendance pessimiste. Les émotions positives modifient aussi le cerveau dans l’instant présent en élargissant l’esprit, rendant ainsi la personne plus créatrice et plus ouverte aux possibilités qui s’offrent à elle.

De plus en plus d’études parviennent à démontrer clairement le lien des pensées négatives avec de graves pathologies comme l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral (AVC), les maladies auto-immunes et le cancer.

C’est l’issue du travail de recherche en psychologie positive : permettre aux personnes d’apprendre à vivre dans le présent, de ne pas se faire de soucis inutiles pour des choses qui ne se produiront sans doute jamais, puis trouver les capacités de se réjouir du verre à moitié plein, plutôt que de s’angoisser pour le verre à moitié vide !