COVID 19: Les séances sont maintenues / Le Centre KBZEN vous reçoit dans le respect des mesures sanitaires.

Fatigue

Epuisement

Perte d’appetit

Maux du corps

Sommeil perturbé

 

Une vie saine est une question d’équilibre.

La relaxation peut jouer un rôle essentiel dans le processus d’équilibre, au même titre que l’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress.

Se détendre permet de se recentrer sur soi-même… et de lâcher prise…!

Lâcher-prise nous permet à la fois de nous libérer de nos freins, ces bâtons qui nous empêche d’avancer, mais nous amène aussi à relativiser et nous offre la possibilité de changer et de nous réaliser pleinement.

En lâchant prise sur nos expériences douloureuses du passé, nous allons nous libérer d’un poids, respirer à pleins poumons, et ainsi passer plus d’énergie dans ce qui est véritablement essentiel, nous libérer de ce qui ne nous convient plus, de nos chaines qui nous attachent au passé.

trouble du sommeil

Mieux comprendre

fatigue, relaxation profonde
Pourquoi suis-je si fatigué(e) ?

La fatigue vient souvent de « trop de stress ».. et le stress dépend de notre attitude intérieure.

Le stress nous affecte tous de différentes manières, et beaucoup d’entre nous ne se rendent même pas compte à quel point ils sont stressés. Nous nous habituons souvent à être tendus, alors nous considérons la situation comme normale.

Mais se sentir stressé ou tendu pendant de longues périodes, peut avoir un effet négatif sur notre bien-être général.

Les recherches sur la relation entre le stress et la santé montrent que le stress n’affecte pas seulement notre humeur, mais qu’il peut aussi avoir des conséquences sur la santé. Il s’agit notamment de problèmes digestifs, de troubles intestinaux, et d’hypertension artérielle.

Il est également prouvé qu’il diminue notre immunité, et ralentit la récupération de notre corps après des traumatismes majeurs.

Pour chaque situation qui vous stress, posez-vous la question suivante:

ma survie est-elle réellement en danger ?

Pourquoi devrais-je me détendre ?

Les techniques de relaxation sont considérées comme la clé pour restaurer ou maintenir un corps et un esprit sains.

Certains exercices de relaxation sont conçus pour vous aider à ralentir votre respiration et votre rythme cardiaque, ce qui peut contribuer à abaisser la pression sanguine, et la tension musculaire.

La relaxation peut également vous aider à maîtriser vos soucis et vous permettre d’acquérir d’autres compétences, telles que la pleine conscience, l’instant présent et d’apprécier les plaisirs simples de la vie.

L'hypnose une solution efficace ?

L’hypnose est une forme reconnue de thérapie de relaxation. Elle peut réduire les « productions chimiques du stress » et rétablir l’équilibre du corps

L’hypnose thérapeutique – l’IMO (mouvements oculaires) – l’EFT (emotional freedom technique) ou encore l’Access Bars sont reconnues pour être efficaces, rapides et aussi et surtout durables. 

Les effets positifs ressentis sont continus et les changements effectués ne s’effacent pas au fil du temps.

Ces thérapies sont confortables et sûres.

Combien de séances sont nécessaires ?

Des séances régulières soulagent la pression et la tension accumulées, ce qui vous aide à apprendre à mieux prendre soin de vous.

Une séance d’hypnose est bénéfique pour le corps et l’esprit. Une expérience hautement libératrice !

Les principaux avantages que vous pouvez tirer de ce type de relaxation profonde sont les suivants:

  • Aide à restaurer et à renforcer le système immunitaire
  • Abaisse la pression artérielle
  • Soulage du stress et des douleurs chroniques, des céphalées, des douleurs et des migraines
  • Diminue les troubles émotionnels
  • Aide à la capacité de concentration
  • Améliore les niveaux d’énergie
  • Aide au sommeil.
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