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Conflits

Relation toxique

Aller de l’avant

S’ il y a bien un problème universel dans le monde ce sont les problèmes relationnels !!

Les problèmes relationnels, tant au niveau professionnel que familial ou amical, sont parmi les stresseurs les plus importants.

La plupart du temps on rejette assez facilement la faute sur les autres «ma collègue ne comprend rien», «mon chef est psychorigide», «mes enfants ne m’écoutent pas»… le problème ne vient pas de nous, il devient donc presque impossible à résoudre..

On finit parfois par se sentir carrément persécuté par la vie et on subit en attendant des jours meilleurs……en rêvant la vie qu’on aurait voulu avoir.

La bonne nouvelle c’est que cette vie elle est là à portée de main et qu’avec un peu de travail personnel vous serez aux commandes pour la créer telle que vous l’imaginez !

conflits

Mieux comprendre

problème relationnel
Quelles peuvent être les origines d’un problème relationnel ?
  • Un manque de confiance en soi sur quelque chose de précis et/ou un manque d’estime de soi : peur d’un conflit, peur de s’affirmer, de poser ses limites, peur de dire non, peur d’échouer, d’être humilié, rabaisser…. La personne rentre en relation avec les autres en montrant une facette de sa personnalité qui n’est pas ce qu’elle aimerait montrer. Elle ne se sent pas « elle-même »
  • Mauvaise gestion émotionnelle : les relations sont faussées par les émotions qui prennent le dessus. La personne ne peut pas s’exprimer comme elle le souhaite bloquée par sa colère, sa peur, ses pleurs….
  • Méconnaissance de sa personnalité : certaines personnalités ont un contact plus facile que d’autre. Certains aiment être seuls, d’autres ont un rapport à l’autorité compliqué. La mise en lumière de sa personnalité donne souvent beaucoup de réponses aux problèmes relationnels que l’on a vécu notamment ceux qui se répètent dans des contextes différents.
  • Schéma répétitif : Victime / sauveur / persécuteur, comme pour la personnalité la prise de conscience de ce schéma permet de résoudre le nœud relationnel.

Souvent, les expériences que nous avons vécu dans notre jeunesse affectent nos relations à l’âge adulte.

Les Principes de communication

On peut dire que la communication est bonne quand le message émis correspond au message reçu, ce qui n’est pas chose aisée puisque nous savons déjà que nous percevons en priorité ce que nous craignons, en second ce que nous attendons et, enfin seulement, ce qui nous est inconnu!

Cela veut dire que si je crains une remarque négative, je risque d’interpréter toutes les petites composantes non verbales de la communication, par exemple les regards, les mimiques faciales, comme correspondant à une critique probable. Il est possible que ce soit vrai, mais également que ce soit faux …

Percevoir n’est donc pas un processus neutre. Il est donc intéressant, dans la communication, de se méfier de nos perceptions, et savoir écouter est un bon antidote à ce risque.

Conflits au sein des relations

Il est tout à fait normal qu’il y ait des conflits dans les relations. Nous ne serons pas toujours d’accord avec l’autre, et il est sain pour nous de nous remettre en question, et d’apprendre à voir les choses du point de vue des autres.

Cependant, lorsque le conflit devient une présence constante dans les relations, dans la vie quotidienne et que les disputes engagent le conflit avec malveillance, colère et avec peu de résolution, il peut être temps de prendre du recul et de remettre les choses en question..

Et quand il y a une relation destructrice ?

Evidemment, il y a des cas où la fuite est la seule option valable !

Si vous êtes face à des comportements excessifs, si vous vous sentez profondément mal, comme remis en question par rapport à ce que vous ÊTES, fuyez, protégez-vous. Puis consultez un thérapeute pour réparer les dégâts.

Si vous êtes dans ce type de situation, ne réfléchissez pas trois heures, gardez les yeux ouverts et lancez l’alerte d’une façon ou d’une autre.

Nous ne devrions sous aucun prétexte fermer les yeux sur une relation dans laquelle l’intégrité physique ou psychique d’un des deux protagonistes est mise à mal.

Il ne s’agit pas, à mes yeux, de devenir un justicier des temps modernes, mais simplement de ne pas laisser le mal se propager en soi et de réagir afin de se respecter, respecter ses limites et son intégrité.

Comment aller de l'avant ?

Être coincé dans certaines façons de penser, avec certains sentiments/émotions et comportements, est quelque chose que l’hypnothérapie (ou thérapies brèves) peut vraiment soutenir.

L’hypnose thérapeutique  l’IMO (mouvements oculaires) – l’EFT (emotional freedom technique) sont reconnues pour être efficaces, rapides et aussi et surtout durables. Les effets positifs ressentis sont continus.

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